Пляжные виды спорта – энергичное пополнение сил

Подробности

Категория: Статьи

Опубликовано 16.08.2014 17:04

Несколько дней назад, как раз в разгар пляжного сезона, информационные каналы сообщили давно ожидаемую новость. В Москве представители пляжных видов спорта создали Всероссийскую ассоциацию. Здесь представлены столь непохожие спортивные дисциплины, как бадминтон, футбол, теннис, регби, волейбол и даже борьба.

Каждый из упомянутых пляжных видов достоин особого анализа, но интересны объединяющие их положительные аспекты. Ведь простое возлежание на прокаленном солнцем песке, под беспощадными лучами, едва ли благотворно. Постараемся объединить накопленные специалистами выводы, касающиеся оптимального алгоритма подвижных развлечений.

Разумная активность – залог здоровья

Далеко не всем расслабленная поза в шезлонге у сверкающих волн кажется привлекательной. Частенько хочется задать тонизирующую нагрузку застоявшимся в офисной тесноте мышцам. Это вполне доступно. Пляжные виды спорта, наращивающие списки своих поклонников, предоставляют возможность активизировать летний отдых обладателям различного стартового уровня физподготовки.

Отпуск – оптимально время подключения к набирающей популярность спортивной забаве. Именно так предпочтительно на первых порах рассматривать активный отдых на пляже. Как забаву. Это позволяет включать в команду представителей всех возрастов, без различия пола. Кстати, участие в играх такого рода представляется прекрасным способом расширения круга неформальных знакомств.

Начав играть на пляже, есть шанс втянуться настолько, что последующее профессиональное занятие выбранным видом спорта покажется логическим продолжением некогда сделанного шага. Ведь пляжные правила отличаются от классических незначительно, что облегчает профессиональную ротацию игроков. Тонкая грань между развлекающимися любителями и нацеленными на победу профессионалами позволяет забаве перерасти в серьезное дело ближайших лет.

Чередование занятий – главный принцип успешного отдыха

Сами пляжные реалии подталкивают к совмещению энергичных движений на суше с освежающим купанием. Кроме закаливающего эффекта, такие комбинированные действия чередуют разнообразные виды нагрузок, тренирующие не связанные группы мышц. К комплексу положительных эффектов следует добавить насыщение крови кислородом, обеспечиваемое занятиями на природном раздолье. Кстати, загар лучше покрывает кожу движущегося индивида, поэтому шезлонг лучше оставить в стороне.

Желательно избегать игр под  полуденным солнцем. Оптимальное время – свежее утро или мягкий вечер. Следует предотвращать перегрузки – песок более сложная поверхность, чем гаревая дорожка, поэтому своевременный отдых критически необходим.